- 31 октября 2016, понедельник
- Онлайн
Подготовка к последнему полумарафону 2016 года! Я пробегу 21,1 км в Пизе или Сочи 18 декабря и поддержу башню!
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Начало новой 7-недельной программы обучения правильному бегу для новичков и продвинутых бегунов.
Презентация программы в Сочи: 31 октября в 19:00.
Презентация программы в Красной Поляне: 1 ноября в 18:30.
Финиш и забег: 18 декабря.
Система обучения в I LOVE RUNNING — это структурированная программа из 14 уроков с профессиональным тренером в команде единомышленников из 4 важнейших блоков:
1. Техника: правильная техника уменьшает риск травм, увеличивает скорость, а сам бег приносит пользу для твоего организма.
2. Сила: комплексы упражнений, развивающих технику бега и укрепляющих мышцы всего тела.
3. Выносливость: сбалансированный тренировочный план для повышения необходимой выносливости, чтобы ты мог бежать в комфортном темпе два часа и более.
4. Восстановление: правильный комплекс восстановительных упражнений, рекомендации по питанию, сопровождение обучения спортивным врачом!
Программа обучения правильному бегу
- 1 крутая спортивная цель
- 7 недель обучения правильному бегу
- 14 уроков с профессиональным тренером
- 12 самостоятельных тренировок по индивидуальному плану
- Базовое спортивное тестирование
- Консультация спортивного врача
- Комплексы развивающих упражнений
- Команда единомышленников
- Поддержка штаба и координаторов
- Поддержка на финишном забеге
- Комплект ученика: фирменная майка и сумка
Презентация программы в Сочи:
31 октября в 19:00
Арт-кафе "Мой кофе" (ул. Московская, 20/4)
Презентация программы в Красной Поляне:
1 ноября в 18:30
ул. Олимпийская, 24 (ГТЦ Газпром)
Альпика Сервис, магазин АльпИндустрия