Я пробегу 21,1 км в Торуне или в Сочи и обгоню Санта-Клауса!

4 ДЕКАБРЯ в польском городе ТОРУНЕ пройдет ежегодный забег в честь св. Миколая, ну или просто забег Дедов Морозов и Санта-Клаусов.

Отличный вариант зарядиться новогодним настроением и подготовиться к рождественским праздникам! И самое время для того, чтобы что-то изменить в своей жизни)

Презентация программы в Сочи: 17 октября в 19:00.

Презентация программы в Красной Поляне: 18 октября в 18:30.

Старт тренировок: 19 октября в Сочи и 20 октября в Красной Поляне.

Финиш и забег: 4 декабря.

Система обучения в I LOVE RUNNING — это структурированная программа из 14 уроков с профессиональным тренером в команде единомышленников из 4 важнейших блоков:

1. Техника: правильная техника уменьшает риск травм, увеличивает скорость, а сам бег приносит пользу для твоего организма.

2. Сила: комплексы упражнений, развивающих технику бега и укрепляющих мышцы всего тела.

3. Выносливость: сбалансированный тренировочный план для повышения необходимой выносливости, чтобы ты мог бежать в комфортном темпе два часа и более.

4. Восстановление: правильный комплекс восстановительных упражнений, рекомендации по питанию, сопровождение обучения спортивным врачом!

Тренировки будут проходить два раза в неделю:

Сочи: по средам в 19:00 и по субботам в 08:00

Красная Поляна: по четвергам в 19:00 и по субботам в 10:00 

Программа обучения правильному бегу

• 1 крутая спортивная цель
• 7 недель обучения правильному бегу
• 14 уроков с профессиональным тренером
• 12 самостоятельных тренировок по индивидуальному плану
• Базовое спортивное тестирование
• Консультация спортивного врача
• Комплексы развивающих упражнений
• Команда единомышленников
• Поддержка штаба и координаторов
• Поддержка на финишном забеге
• Комплект ученика: фирменная майка и сумка

Презентация программы в Сочи:

17 октября в 19:00

Арт-кафе "Мой кофе" (ул. Московская, 20/4)

Презентация программы в Красной Поляне:

18 октября в 18:30

ул. Олимпийская, 24 (ГТЦ Газпром)

Альпика Сервис, магазин АльпИндустрия